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domingo, 8 de febrero de 2015

Sopa de miso con Enoki


Durante mi viaje a Japón no había día en el que no me tomase un buen cuenco de sopa de miso, a mi regreso no pude resistirme a hacer mi propia versión.

En cada lugar tenían sus pequeñas diferencias y matices,  aunque con una misma base que es el miso, una pasta fermentada hecha a partir de la soja y que podéis encontrar en herbolarios y tiendas especializadas. 

Si no disponéis de Enoki, estoy segura que unos champiñones bien laminados también quedarán perfectos.




Ingredientes:
  • Agua
  • Miso
  • Alga wakame
  • Enoki
  • Puerro

Elaboración:


1.- Hidratamos las algas y las setas, éstas también las podéis usar frescas.

2.- Ponemos un litro de agua a calentar, mientras disolvemos el miso, dos cucharadas,  en una taza con agua tibia.

3.- Escurrimos las algas y las setas, agregamos al agua y dejamos cocer unos minutos.

4.- Apagamos el fuego y añadimos el miso, dejamos reposar.
 
5.- Cortamos un poco de puerro o cebolleta y agregamos a la sopa.


6.- Servimos inmediatamente para que no pierda ninguna de sus propiedades.





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miércoles, 16 de mayo de 2012

Ensalada de canónigos con Enoki

 
El repentino calor que  nos azota estos días, hace que nos apetezcan platos frescos y naturales. 

Las ensaladas son uno de mis platos favoritos, sanas, naturales y ligeras, lo mejor para el verano, por ello intento hacerlas todos los días y siempre que puedo innovar y cambiar un poco la clásica lechuga, cebolla y tomate.  

Os dejo una muy rica que seguro hará las delicias de los amantes de lo verde. Las setas, una vez más son cortesía de “Hongos de Zamora”.



Ingredientes:
  • Una bolsa de canónigos
  • 12 tomates cherry
  • Enoki 
  • Media zanahoria cortada en juliana
  • Un puñado de nueces 
  • Piñones 
  • Aceite
  • Salsa de soja
  • Vinagre de Módena
  • Sal
 
Elaboración

Pelamos y partimos las nueces en trozos. 

Cortamos la zanahoria en juliana.

Lavamos los canónigos, las setas  y los tomates, dejamos escurrir bien. 

En un bol mezclamos el aceite, el vinagre, unas gotas de salsa de soja y la sal.

Colocamos todos los ingredientes en una ensaladera y rociamos con la salsa elaborada anteriormente.





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